Sau sinh có uống hạt chia được không

Sau sinh có uống hạt chia được không chắc hẳn là câu hỏi được rất nhiều bà mẹ bỉm sữa quan tâm. Nếu các mẹ cũng đang quan tâm đến vấn đề này thì nhất định không thể bỏ qua những chia sẻ bên dưới đây của LISADO nhé.

Hạt chia là gì ? Thức uống vàng của các mẹ bỉm sữa

Hạt chia là loại hạt có nguồn gốc từ Mexico, được biết đến là một loại thực phẩm truyền thống lâu đời ở vùng Nam và Trung ở Châu Mỹ. Trên thị trường hiện nay thường được chia làm hai loại là hạt chia đen và hạt chia trắng.

Loại hạt này được biết đến với rất nhiều công dụng, trong đó là những lợi ích tuyệt vời dành cho các mẹ bỉm sữa. Với hàm lượng protein và chất xơ cao, hạt chia luôn là lựa chọn thức uống tốt nhất cho các bà mẹ sau khi sinh, giúp kích thích sữa mẹ cho các bé.

Hạt chia là gì?

Sau sinh có uống hạt chia được không ? Lợi ích không ngờ của hạt chia

Vậy sau sinh có uống hạt chia được không? Những nội dung bên dưới đây sẽ giúp các mẹ trả lời được câu hỏi này.

Hạt chia lợi sữa

Hạt chia được biết đến là loại hạt có khả năng kích thích, tăng nguồn sữa cũng như chất lượng sữa cho chị em phụ nữ sau sinh. Từ đó, mà sữa mẹ sẽ nhiều hơn và chất lượng hơn cho trẻ sơ sinh. Như vậy, hạt chia không chỉ uống được sau sinh mà còn rất tốt cho mẹ và bé.

Hạt chia nhiều chất bổ sung cho bà bầu

Sứ mệnh làm mẹ vô cùng thiêng liêng, nhưng đó là sự đánh đổi sức khỏe rất nhiều. Chị em phụ nữ sau sinh đều bị suy giảm sức khỏe. Vậy nên, hạt chia chính là loại hạt bổ sung chất dinh dưỡng cho các bà mẹ sau sinh mà ít ai biết.

Với hàm lượng chất dinh dưỡng cao: chứa omega, chất xơ, protein,…hạt chia không chỉ bồi bổ cho người mẹ, còn mang công dụng chống lão hoá cho nhan sắc của người phụ nữ.

Cân đối thân hình cho nhiều mẹ sau sinh

Những người mẹ luôn sẽ có những tự ti sau sinh về ngoại hình của mình, khi họ không còn trẻ trung căng tràn sức sống như lúc chưa con. Vậy nên, hạt chia chính là giải pháp tối ưu cho các bà mẹ. Có rất nhiều cách để kết hợp hạt chia với thức ăn và đồ uống giúp các bà mẹ lấy lại vóc dáng hiệu quả nhất.

Hạt chia giúp mẹ bầu giảm cân

Đồng thời, điều chỉnh thân hình sau sinh bằng việc uống hạt chia kết hợp với detox cũng là lựa chọn hoàn hảo cho nhiều bà mẹ. Tuy nhiên, điều này còn phụ thuộc vào cơ địa của mỗi bà bầu.

Thức uống kết hợp với hạt chia để nhân đôi dinh dưỡng

Nước ép trái cây có lẽ là thực phẩm không còn quá xa lạ hay khó làm tại nhà. Hãy cho một chút hạt chia đi kèm với ly nước ép và ly sinh tố của bạn. Điều đó sẽ làm nhân đôi công dụng của thức uống đó mẹ bầu à!!

Ngoài ra, chúng ta có thể pha trà detox với hạt chia như detox sấy khô với hạt chia, kết hợp tối ưu chất xơ và protein, tăng sức khoẻ và làm trẻ đẹp mỗi ngày.

Phà nước detox với hạt chia

Trà hạt chia, nước chanh hạt chia và cà phê hạt chia cũng là một trong những lựa chọn tốt cho những bà mẹ bầu. Với mỗi cốc thức uống, bạn bỏ vào đó m một lượng hạt chia theo nhu cầu, để có thể thưởng thức hương vị thức uống và nâng cao dinh dưỡng.

Ngoài ra, chúng ta có thể pha trà detox với hạt chia như detox sấy khô với hạt chia, kết hợp tối ưu chất xơ và protein, tăng sức khoẻ và làm trẻ đẹp mỗi ngày.

Lưu ý nhỏ để uống hạt chia đúng cách

Tuy nhiên, hạt chia nếu bị lạm dụng quá, thì tác hại nhiều không tưởng đấy các mẹ bỉm ạ. Bạn nên uống hạt chia đúng liều lượng nếu không thì sẽ có những vấn đề “rắc rối” cho cơ thể bạn:

Lưu ý khi sử dụng hạt chia

• Uống hạt chia nhiều có thể dẫn đến loét dạ dày, tiêu chảy, đầy hơi,… Do hạt chia có nhiều chất xơ, nếu cơ thể không kịp tiêu thụ lượng chất xơ ấy, quá trình hydrat hoá sẽ gây ra những rắc rối cho cơ thể bạn.
• Khi hạt chia ngấm nước, thể trọng của nó sẽ tăng lên lượng đáng kể, chỉ là chúng ta không nhận ra. Điều này sẽ gây khó thở nếu cơ thể ta tiếp nhận lượng hạt chia quá nhiều.

Kết luận

Nói tóm lại, sau sinh có uống hạt chia được không: hoàn toàn có thể. Tuy nhiên, bạn phải biết phân chia và sử dụng hạt chia 1 cách đúng cách, tránh lạm dụng. Hạt chia rất tốt, nhưng nếu cái gì nhiều quá cũng không tốt đúng không nào!