Cơ thể cần bao nhiêu canxi mỗi ngày? Vai trò của canxi với sức khỏe
Canxi là một khoáng chất quan trọng cần bổ sung mỗi ngày thông qua ăn uống. Cùng Lisado tìm hiểu "cơ thể cần bao nhiêu canxi mỗi ngày?" qua bài...
Xem chi tiết
Cơ thể cần bao nhiêu protein mỗi ngày? Vai trò của protein với sức khỏe
Protein là một chất dinh dưỡng đa lượng thiết yếu, nhưng không phải tất cả các nguồn thực phẩm cung cấp protein đều như nhau. Cùng Lisado tìm hiểu những...
Xem chi tiết
Ăn ngũ cốc nguyên hạt chữa được bệnh gì?
Theo nhiều nghiên cứu ngũ cốc nguyên hạt có nhiều lợi ích về sức khỏe đối với con người so với ngũ cốc tinh chế. Vậy ăn ngũ cốc nguyên...
Xem chi tiết
Ăn nhiều rau củ và trái cây chữa được bệnh gì?
Rau củ và trái cây là một phần quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh. Cùng Lisado tìm hiểu chi tiết về việc ăn nhiều rau củ và...
Xem chi tiết
Ăn nhiều bơ có làm giảm cholesterol trong máu không?
Trái bơ chứa một lượng lớn chất béo. Mặc dù vậy, việc thêm chúng vào chế độ ăn uống của một người có thể giúp tăng mức cholesterol “tốt” đồng...
Xem chi tiết
Uống cà phê nhiều có bị ung thư không?
Uống cà phê nhiều có bị ung thư không? Cà phê là một thức uống cực kỳ phổ biến. Tuy nhiên, nhiều người lo ngại rằng nó có thể gây...
Xem chi tiết
Ăn cơm nhiều có tốt không và có nguy hiểm không?
Một số bằng chứng cho thấy tiêu thụ cơm trắng quá mức có thể góp phần làm tăng cholesterol. Cùng lisado tìm hiểu "Ăn cơm nhiều có tốt không ?"...
Xem chi tiết
Đậu gà có tác dụng gì, nấu món gì ngon?
Đậu gà có tác dụng gì, nấu món gì ngon? Nằm trong họ nhà đậu, đậu gà cũng là một loại đậu hình tròn, màu be chứa nhiều chất dinh...
Xem chi tiết
Ăn socola đen có tác dụng gì, nên ăn bao nhiêu?
Ăn socola đen có tác dụng gì? Socola đen rất giàu khoáng chất chẳng hạn như sắt, magie và kẽm. Ca cao trong sô cô la đen cũng chứa chất...
Xem chi tiết
10 loại thực phẩm bổ sung selen tốt nhất
Selen là một khoáng chất cần thiết cho sức khỏe, chúng hỗ trợ một loạt các chức năng của cơ thể bao gồm cả chức năng tim mạch, miễn dịch...
Xem chi tiết
Lợi ích của uống nước chanh là gì?
Lợi ích của uống nước chanh là gì? Uống đủ nước đặc biệt là bổ sung nước chanh có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe chẳng...
Xem chi tiết
Lợi ích của sữa chua đối với bệnh zona
Sữa chua có một số đặc tính có thể giúp điều trị vi-rút chẳng hạn như vi-rút gây bệnh zona. Trong sữa chua chứa men vi sinh và axit amin...
Xem chi tiết
Những loại hạt dinh dưỡng tốt cho sức khỏe
Các loại hạt là một cung cấp chất béo lành mạnh, chất xơ và các chất dinh dưỡng có lợi khác cho sức khỏe con người. Mỗi một loại hạt...
Xem chi tiết
Những thực phẩm giàu canxi nhất dành cho người ăn chay trường
Canxi là chất đóng vai trò quan trọng với sức khỏe, đặc biệt là đối với răng và xương khớp. Bài viết này LISADO Việt Nam sẽ chia sẻ cho...
Xem chi tiết
Ăn cải xoăn có tốt không, có tác dụng gì cho sức khỏe?
Ăn cải xoăn có tốt không, có tác dụng gì cho sức khỏe? Cải xoăn là một loại rau xanh thuộc họ nhà cải rất giàu chất dinh dưỡng cũng...
Xem chi tiết
Những thực phẩm giàu chất xơ nên bổ sung trong chế độ ăn hàng ngày
Chế độ ăn uống gồm nhiều thực phẩm giàu chất xơ có nhiều lợi ích đối với sức khỏe của bạn chẳng hạn giữ cho đường ruột khỏe mạnh, tăng...
Xem chi tiết
