Dưa lưới xanh có tác dụng gì? Những điều bạn chưa biết về trái cây này

Dưa lưới xanh có tác dụng gì là câu hỏi mà nhiều người quan tâm khi muốn tìm hiểu về loại trái cây này. Dưa lưới xanh không chỉ là một loại thực phẩm ngon miệng, mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong bài viết này, LISADO Việt Nam sẽ cùng bạn khám phá những tác dụng tuyệt vời của dưa lưới xanh cho cơ thể nhé!

Giới thiệu về dưa lưới xanh 

Quả dưa lưới có hình dáng bầu dục, vỏ màu xanh, khi chín thường chuyển sang xanh vàng và có các vân trắng như một chiếc lưới. Ruột quả dưa lưới xanh có ruột màu xanh lá tươi mát, vị ngọt dịu, nhiều nước và có mùi thơm nhẹ, nặng trung bình từ 1.5 – 2.5 kg. Dưa lưới phù hợp với khí hậu nhiệt đới nên có thể trồng và thu hoạch quanh năm.

Dưa lưới xanh – Món ăn giải khát cho mùa hè

Dưa lưới xanh có tác dụng gì cho sức khỏe?

Bổ sung nước cho cơ thể

Dưa lưới ruột xanh có hàm lượng nước cao, khoảng 88%. Ăn dưa lưới giúp cơ thể mát mẻ, sảng khoái, đặc biệt vào mùa hè. Nước trong dưa lưới còn chứa các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Ngoài ra, nước trong dưa lưới còn giúp làm sạch các độc tố trong cơ thể, tăng cường chức năng gan và thận. Bạn có thể ăn dưa lưới trực tiếp hoặc làm sinh tố cũng rất ngon miệng.

Bạn có biết dưa lưới xanh có tác dụng gì không?

Chống táo bón

Dưa lưới xanh có tác dụng gì là nỗi băn khoăn của nhiều người. Dưa lưới xanh có chứa chất xơ, khoảng 1g trong 100g dưa lưới, giúp kích thích tiêu hóa, làm mềm phân và dễ đào thải. Vì thế, ăn dưa lưới thường xuyên có thể hạn chế tình trạng táo bón, đặc biệt ở trẻ nhỏ và người già.

Tốt cho thai nhi

Dưa lưới xanh rất giàu folate và vitamin nhóm B, là những dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển của thai nhi, giúp ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh, bệnh về não hoặc chậm phát triển ở thai nhi. Vitamin nhóm B giúp duy trì sự cân bằng hormone, hỗ trợ quá trình chuyển hóa và tạo máu cho mẹ và bé.

Ăn dưa lưới xanh rất tốt cho mẹ và bé

Ngoài ra, dưa lưới còn chứa các chất khác như vitamin C, beta-caroten, kali và magie, giúp tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa thiếu máu và co giật cho phụ nữ mang thai. Bạn có thể ăn dưa lưới hàng ngày hoặc làm salad để bổ sung các dưỡng chất này cho thai nhi.

Giúp mắt sáng và ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng

Bạn có biết dưa lưới xanh có tác dụng gì cho mắt không? Dưa lưới ruột xanh có chứa các chất như lutein và zeaxanthin, là những chất có lợi cho sức khỏe mắt. Lutein và zeaxanthin giúp bảo vệ mắt khỏi tia UV, cải thiện thị lực và hạn chế nguy cơ thoái hóa điểm vàng khi về già.

Chống oxy hóa và lão hóa

Dưa lưới xanh có chứa các chất chống oxy hóa như polyphenol, vitamin C và beta-caroten, giúp ngăn ngừa các bệnh ung thư, tăng cường hệ miễn dịch và chống viêm nhiễm.

Dưa lưới xanh giúp mang lại làn da trắng sáng

Dưa lưới còn giúp bảo vệ làn da khỏi tia UV, làm da căng mịn, trắng sáng và trẻ trung, hạn chế quá trình lão hóa của phụ nữ. Ngoài ra, bạn còn có thể làm mặt nạ dưa lưới để làm đẹp da.

Ngăn ngừa bệnh tim mạch

Bạn có biết dưa lưới xanh có tác dụng gì không? Dưa lưới ruột xanh có chứa các dưỡng chất như chất xơ, vitamin C, kali và magnesium, là những dưỡng chất tốt cho sức khỏe tim mạch, giúp ổn định huyết áp, nhịp tim, ngăn ngừa đột quỵ và bệnh mạch vành.

Thêm vào đó, ăn dưa lưới còn giúp giảm cholesterol xấu, làm sạch mạch máu và cải thiện tuần hoàn máu hiệu quả.

Hỗ trợ cai thuốc lá

Dưa lưới ruột xanh có chứa một lượng lớn vitamin C, khoản 112% DV trong 100g dưa lưới. Vitamin C giúp bù đắp cho sự thiếu hụt vitamin C do hút thuốc lá gây ra. Vitamin C còn giúp làm giảm cơn thèm thuốc lá, hỗ trợ quá trình cai nghiện và phục hồi sức khỏe sau khi cai thuốc lá.

Dưa lưới xanh còn hỗ trợ cai thuốc lá hiệu quả

Ổn định và điều hòa kinh nguyệt ở nữ giới

Dưa lưới ruột xanh có tác dụng tốt với phụ nữ đang mang thai hoặc trong thời gian kinh nguyệt. Lượng vitamin C trong dưa lưới giúp làm giảm các cơn đau bụng kinh khó chịu và điều hòa chu kỳ kinh nguyệt ổn định hơn.

Dưa lưới còn giúp bổ sung máu, tăng cường sức đề kháng và duy trì sự cân bằng hormone cho phụ nữ.

Bên cạnh việc biết dưa lưới xanh có tác dụng gì, LISADO Việt Nam còn là đơn vị chuyên phân phối các sản phẩm, nguyên liệu thủy canh như: khung trồng rau thủy canh dễ dàng lắp đặt, ống nhựa thủy canh, rọ nhựa thủy canh, giá để gieo hạt, hạt giống chất lượng cao ngoại nhập…