Bị mụn ăn rau muống có sao không

Bị mụn ăn rau muống có sao không? Đây là câu hỏi mà nhiều người bị mụn thường tự hỏi khi thấy rau muống là một loại rau xanh giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, liệu rau muống có thực sự an toàn cho làn da bị mụn hay không? Hãy cùng LISADO Việt Nam khám phá câu trả lời trong bài viết này nhé!

Người bị mụn ăn rau muống có sao không? 

Rau muống chứa đầy các chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể như chất xơ, Vitamin A, Vitamin C và các khoáng chất cần thiết. Ngoài ra, rau muống cũng rất dễ tìm và giá cả phải chăng. Do đó, nhiều người lựa chọn rau muống làm món ăn thường xuyên trong bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, bị mụn ăn rau muống có sao không?

Các nghiên cứu cho thấy, rau muống có lợi cho sức khỏe và giúp kích thích sản xuất Collagen cho da. Nhưng với những người có mụn trên da, ăn rau muống có thể làm tổn thương da nặng hơn khiến collagen quá nhiều gây sẹo lồi. Theo lời khuyên của bác sĩ chuyên khoa da liễu, bạn không nên ăn rau muống khi bị mụn nhé.

Nhiều người quan tâm liệu bị mụn ăn rau muống có sao không?

Ăn rau muống có khiến da bị thâm không?

Nhiều cô gái cũng thắc mắc rằng ngoài câu hỏi “bị mụn ăn rau muống có sao không” thì liệu ăn rau muống sau khi đã giảm được mụn có làm cho da bị thâm hay không.

Các nghiên cứu cho thấy, rau muống có tác dụng tốt và bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, một số chất trong rau muống có thể gây ra hiện tượng sẹo thâm do mụn. Điều này khiến các cô gái cảm thấy mất tự tin hơn. Dù có dùng kem che khuyết điểm đi nữa cũng “không dễ” để che được những vết thâm này.

Rau muống có thể khiến da bị thâm

Ăn gì tốt cho da khi bị mụn?

Thực phẩm chứa nhiều Vitamin

Những thực phẩm chứa nhiều Vitamin A, B2 và B6 như sữa chua, cá, trứng, cà rốt và rau xanh sẽ rất tốt cho da. Rau củ và trái cây tươi cũng cung cấp nhiều Vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể như canxi, sắt, kali,…

Ăn nhiều rau xanh và trái cây sẽ giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, giảm hiệu quả mụn trên da. Rau xanh và trái cây là những thực phẩm nên ưu tiên trong chế độ ăn uống để điều trị mụn triệt để.

Bổ sung nhiều rau xanh khi đang bị mụn

Thực phẩm giàu Kẽm

Sau khi biết câu trả lời cho thắc mắc bị mụn ăn rau muống có sao không, thì bạn nên bổ sung thực phẩm có nhiều Kẽm khi bị mụn. Đó là một hợp chất có trong nhiều mỹ phẩm điều trị mụn dùng bôi lên da, do đó bạn cũng nên bổ sung kẽm qua thực phẩm hằng ngày. Kẽm sẽ giúp điều tiết tuyến bã nhờn và ngăn ngừa sừng hóa tế bào da.

Nghiên cứu cho thấy, kẽm có nhiều trong các loại thực phẩm như nấm enoki, táo, trứng, hạt hướng dương, nhân quả óc chó, thịt nạc, hải sâm, hàu, cá biển,… Những thực phẩm này sẽ hỗ trợ điều trị mụn và làm da sáng hơn tự nhiên.

Thực phẩm chứa nhiều Omega – 3

Bị mụn ăn rau muống có sao không? Câu trả lời là có thể sẽ gây ra vết thâm do rau muống chứa một số chất không tốt cho da mụn. Do đó thay vì rau muống, bạn nên bổ sung Omega – 3, không những giúp da mịn màng, điều trị mụn hiệu quả mà còn có tác dụng cải thiện tốt cho tình trạng cận thị của mắt.

Các loại thực phẩm giàu Omega – 3 bao gồm: cá hồi, cá thu, tôm, bơ, bông cải xanh.

Cá hồi có chứa nhiều omega-3

Thức ăn giải nhiệt cho cơ thể

Những nàng có làn da bị mụn nên chọn thức ăn giải nhiệt để giúp cơ thể thanh mát, sức khỏe tốt hơn, da ẩm mượt. Các loại thức ăn có tính giải nhiệt như: cà chua, củ sen, nấm, mướp đắng, dưa leo, giá đỗ, lê, táo,…

Ngoài ra, những nàng có da mụn cũng cần uống đủ nước để đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Điều này sẽ giúp khí huyết lưu thông tốt hơn và có ích cho việc xóa bỏ mụn trứng cá trên da nhanh hơn.

Uống nước đều đặn

Cuối cùng là uống từ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày để giúp cơ thể loại bỏ độc tố hiệu quả. Điều này sẽ giúp da được dưỡng ẩm và ngăn chặn sự xuất hiện của mụn trứng cá trên da.

Uống đủ nước đều đặn mỗi ngày

LISADO Việt Nam là địa chỉ chuyên cung cấp các loại vật tư cho việc trồng cây ăn trái, cây thuỷ canh và rau sạch ở nhà. Ngoài ra, bạn cũng có thể học được các kiến thức bổ ích như bị mụn ăn rau muống có sao không khi đến với LISADO Việt Nam. Bạn cũng có thể trồng cây ở các không gian như sân thượng, ban công hay sân vườn một cách đẹp mắt, an toàn, tiện lợi và không cần chăm sóc nhiều.