Bé mấy tháng ăn được rau cải cúc

Bé mấy tháng ăn được rau cải cúc? Đây là câu hỏi của nhiều bố mẹ khi muốn cho bé bắt đầu ăn dặm. Rau cải cúc hay còn gọi là tần ô là một loại rau xanh có nhiều vitamin và khoáng chất, có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa và giảm viêm cho bé. Tuy nhiên, không phải bé nào cũng có thể ăn được rau cải cúc ngay từ khi mới sinh.

Bé mấy tháng ăn được rau cải cúc? 

Theo các nghiên cứu khoa học, trong rau cải cúc có chứa nhiều các loại vitamin như: vitamin A, các vitamin nhóm B hay vitamin C,…Cùng với nhiều các dưỡng chất như Lipid, protid, glucid là những chất rất tốt cho sức khỏe. Cho nên các mẹ có thể hoàn toàn yên tâm cho các bé 6 tháng ăn rau cải cúc

Bé mấy tháng ăn được rau cải cúc là thắc mắc chung của nhiều bố mẹ

Tuy nhiên, khi cho bé ăn rau cải cúc, mẹ cần lưu ý một số điều sau:

• Chọn rau cải cúc tươi ngon, không bị sâu bệnh. Nếu có thể, hãy chọn rau cải cúc được trồng sạch, không sử dụng hóa chất bảo quản hay thuốc trừ sâu. Bạn có thể trồng rau sạch tại nhà bằng phương pháp thủy canh.
• Rửa sạch rau cải cúc với nước muối hoặc nước chanh để loại bỏ vi khuẩn và hóa chất bảo quản. Bạn có thể ngâm rau trong nước muối khoảng 15 phút, sau đó xả lại với nước sạch.
• Xay nhuyễn rau cải cúc hoặc nấu chín kỹ để bé dễ tiêu hóa và hấp thu. Bạn có thể xay rau với máy xay sinh tố hoặc máy xay thịt. Nếu nấu rau, bạn nên nấu trong khoảng 10 phút để giữ được màu xanh và chất dinh dưỡng của rau.
• Cho bé ăn từ từ, theo khả năng tiêu hóa của bé. Nếu thấy bé có biểu hiện dị ứng hay khó chịu, ngưng cho bé ăn và đưa bé đi khám bác sĩ. Một số triệu chứng dị ứng có thể gặp phải là: nổi mẩn đỏ, ngứa ngáy, ho, khó thở hay buồn nôn.

Những lợi ích của rau cải cúc cho bé

Rau cải cúc có nhiều lợi ích cho sức khỏe của bé, như sau:

Giúp trị ho, long đờm

Bé mấy tháng ăn được rau cải cúc là thắc mắc của nhiều bố mẹ. Rau cải cúc có tính mát, giúp làm giảm ho, long đờm và tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ, có thể giúp trẻ thoát khỏi các bệnh về đường hô hấp như viêm phế quản, viêm họng hay viêm amidan. Bạn có thể nấu rau cải cúc với mật ong, gừng hoặc chanh để tăng hiệu quả chữa ho cho bé.

Rau cải cúc có thể làm thành nhiều món ăn ngon miệng

Tăng cường sức đề kháng

Rau cải cúc có chứa nhiều vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh, giúp tăng cường sức đề kháng, hạn chế nguy cơ dị ứng và mắc các bệnh nhiễm khuẩn. Vitamin C cũng giúp tăng khả năng hấp thu sắt và kẽm, hai khoáng chất quan trọng cho sự phát triển của não bộ và hệ miễn dịch của trẻ.

Bạn có thể cho bé uống nước ép rau cải cúc hàng ngày để bổ sung vitamin C cho bé.

Bổ sung vitamin A

Rau cải cúc có chứa beta-carotene, một dạng tiền vitamin A, giúp bảo vệ mắt khỏi các bệnh như khô mắt, viêm kết mạc hay cận thị, tăng cường khả năng phòng chống nhiễm trùng của da và niêm mạc, giảm nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp, tiêu hóa hay tiết niệu. Do đó, bé mấy tháng ăn được rau cải cúc là mối bận tâm của nhiều gia đình.

Rau cải cúc giúp bổ sung vitamin A cho bé

.

Cách nấu cháo rau cải cúc cho bé ăn dặm

Rau cải cúc có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon và bổ dưỡng cho bé ăn dặm, chẳng hạn như cháo rau cải cúc.

Bạn chỉ cần xay nhuyễn rau cải cúc, cho vào nồi cháo đã nấu sôi, khuấy đều và nấu thêm 5 phút. Bạn có thể thêm một ít muối, dầu ăn hoặc bơ để tăng hương vị cho cháo. Cháo rau cải cúc có thể kết hợp với thịt gà, thịt bò hoặc cá để tăng độ đạm cho bé. Món này phù hợp cho bé từ 6 tháng trở lên.

Sau khi biết được bé mấy tháng ăn được rau cải cúc, bạn có thể trồng rau cải cúc ngay tại nhà với giàn trồng rau thủy canh tại nhà của LISADO Việt Nam. Bạn chỉ cần một không gian nhỏ, có thể là sân thượng, ban công, sân vườn, để lắp đặt giàn trồng rau. Bạn không cần phải tưới nước nhiều lần, không cần phải bón phân hóa học, không cần phải loại bỏ cỏ dại hay sâu bệnh. Bạn chỉ cần theo dõi và điều chỉnh nồng độ chất dinh dưỡng trong nước theo hướng dẫn của LISADO Việt Nam.